Hijos e Hijas del Amor

                      ALIMENTACIÓN EMOCIONAL A lo largo de la historia el ser humano aprendió a recurrir a la comida para manejar sus emociones. Inconscientemente se recurre a la comida para intentar gestionar la ansiedad o alguna emoción  como puede ser la  tristeza o la  soledad. El gran problema de este comportamiento es que, generalmente después de comer lo que pensaba que le iba a hacer sentir mejor, en realidad se siente peor, a lo que tendrá que sumarle el sentimiento de culpa. El acto de alimentarse está íntimamente ligado,desde los primeros momentos de vida, a la construcción de las emociones. Casi todos los conflictos de nuestro mundo interior tienen un reflejo en el modo de alimentarse. Cuando aparecen problemas con la comida,sería conveniente reflexionar sobre el estado de ánimo que nos provoca el hambre, que deseos, que ambiciones , decepciones o fantasías se ocultan tras esos actos que nos lleva a comer. Las dificultades con la comida  hablan de nuestro mundo emocional, s

 Libertad Emocional Guía rápida de técnicas y procedimientos básicos para un cambio en profundidad Lista de emociones Abandonado Abatido Abrumado Abrumado Aburrido Abusado Acusado injustamente Agobiado Agonía Agotado Alienado Angustio Anhelando Ansioso Aplastado Apreciado Aprensivo Arrepentido Arrinconado Asustado Atrapado Auto-conciencia Avergonzado Burlado Cansado Castigado Cauteloso Con pérdida de Confundido Consternado Contaminado Cuestionado Culpable De luto Decepcionado Degradado Deprimido Derrotado Desanimado Desconectado Desconfiado Desconfianza Descuidado Desencantado Desesperado Desorientado Despreciado Destrozado Desventurado Devastado Disgustado Disperso Dolor (o tristeza profunda) Dolor de corazón Dolorido Duda El corazón roto Enfurecido Engañado Enloquecido Enojado Extraño Fatigado Frágil Frenético Frustrado Herido Heridos Horror Horrorizado Hostil Humillado Ignorado Impaciente Impulsado Inadecuado Incierto Indefenso Indignado Indigno de Inquieto Inseguridad Insignificant

  Focalizar tu trabajo: Este ejercicio vale para cualquier ámbito de tu vida: un proyecto, un objetivo, un sueño... ¿Qué es Focalizar? 1   hacer que un haz de rayos luminosos, un haz de electrones, una onda sonora u otra forma de energía converjan en un punto común. 2   centrar algo en un punto o aspecto determinados, generalmente cuando se considera más importante o relevante que otros. La atención es la capacidad que nos dirige hacia donde nuestra voluntad decide. La capacidad de atender supone poder fijar nuestra mente y procesos mentales donde nuestra voluntad ha decidido. No siempre es fácil focalizar la atención en aquello que deseamos, porque en ocasiones eso no es lo más atractivo. Nuestra mente está preparada para procesar e interpretar todo lo que está ocurriendo a su alrededor, el problema es que al ser tantos los estímulos no hay apenas tiempo para detenerse en todos y la mente pasa por todos ellos de manera rápida, deteniéndose en los que por alguna razón despiertan más su