Hijos e Hijas del Amor

LA MEDITACIÓN MERKABA 1.Asumimos la postura corporal y el mudra elegidos. 2.Cerramos los ojos. Nos concentramos en nuestra respiración, sin modificarla aún. 3.Reducimos nuestro ritmo respiratorio, tanto como nos sea posible. 4.Visualizamos nuestra Merkaba, nuestra estrella tetraédrica, en el centro de  nuestro pecho. 5.Imaginamos que nuestra estrella empieza a girar, lentamente. Inhalamos, y  visualizamos el aire que ingresa a nuestro cuerpo, viaja hasta nuestro pecho e  ingresa a la estrella; al hacerlo, aumenta un poco la velocidad con que gira nuestra Merkaba. 6.Continuamos respirando, visualizando cómo nuestra Merkaba gira a una  velocidad cada vez más mayor. 7.Cuando la Merkaba viaja a una velocidad tan rápida que sus bordes ya no son  nítidos y vemos sólo una estela circular, imaginamos que la estrella empieza a  crecer, lentamente. 8.Visualizamos que la estrella continúa creciendo hasta exceder nuestro cuerpo; ya no es una estrella dentro de nuestro pecho, sino que nosotros est

¿Qué es Merkaba? En el Antiguo Egipto, donde era llamado Mer-Ka-Ba. (Mer significa una clase de luz que  rota sobre si misma. Ka significa espíritu, en este caso se refiere al espíritu humano. Y Ba  significa cuerpo humano) es decir una luz que rota y que puede llevar el espíritu y el  cuerpo de un mundo a otro. Para poder explicar qué es el Merkaba se debe explicar en forma general el flujo de  energía y los campos de energía que rodean al cuerpo humano. La primera definición se  refiere Prana or Chi – está es la fuerza de la Vida. Esta energía invisible existe en todo  lugar en el universo en grandes cantidades. Prana se introduce en el cuerpo por la  coronilla de nuestras cabezas (por esta razón hay un orificio en los cráneos de embriones  nonatos). El mayor flujo Prana corre a través del centro de nuestro cuerpo semejando a  un tubo. De allí fluye dentro de ocho centros principales conocidos como Chakras. Esta  palabra en Indio Sánscrito significa “rueda rotante”, por la apariencia

Aprender a Respirar Básicamente, debemos detenernos de forma consciente en la manera en que respiramos,  vigilando que empleemos nuestro diafragma y no recurramos a la caja torácica. No hace  falta practicar más de cinco minutos al día: basta con ser plenamente conscientes de  nuestro funcionamiento para fortalecer el músculo y no dejarnos arrastrar por la respiración  arrítmica y rápida. Es importante que tomes consciencia de cómo respiras: 1. ¿Se infla tu abdomen? Siéntate y pon una mano sobre la barriga y otra sobre el pecho. Si tu abdomen no se infla al  coger aire significa que el diafragma no se mueve. Eso significa que ese músculo (que está  entre el tórax y el abdomen) no se aplana para presionar las costillas hacia fuera y permitir  que los pulmones se expandan para coger aire. 2. ¿Bostezas muy a menudo? El bostezo puede aparecer tras estar un rato respirando de forma superficial. En este caso  sirve para “reequilibrar” la respiración. Para saber si te ocurre por ello, fíjate

Estas claves te ayudarán a oxigenarte mejor: 1. Vigila tu postura y respirarás mejor Algunas posturas favorecen que los pulmones se expandan y mejoran el acceso del aire a  su interior. Al tumbarte, adopta una postura fetal, la más adecuada para facilitar el movimiento del aire  dentro del cuerpo. Al caminar, mantén la espalda recta y la mirada al frente para facilitar la respiración, y  márcala con el ritmo al caminar. Por ejemplo, coge aire en un paso, suéltalo en dos... Al sentarte, la postura que más facilita la respiración es la que permite apoyar bien toda la  espalda procurando que la columna quede bien alineada y los hombros relajados. 2. Pierde peso Acumular kilos de más dificulta el trabajo de los pulmones. Y si además ese exceso de  grasa se almacena especialmente en el abdomen, es peor: eso dificulta la respiración  porque eleva el diafragma, lo que aprieta la caja torácica y limita la función pulmonar. 3. Sal a pasear a primera hora Un estudio publicado en la revista “Alle

Importancia del Oxígeno en el Cuerpo Humano El oxígeno en el cuerpo humano tiene un rol fundamental al permitir a la generación de  energía a nivel celular. Así, el oxígeno tiene un rol vital en lo que respecta al desarrollo de la  vida para la mayoría de los seres vivos, incluyendo en este caso al ser humano. Tal es la  importancia de este gas que sin el mismo hubiese sido imposible la aparición de vidas  complejas sobre la faz de la tierra. Si retrocedemos 3.500 millones de años en la historia, aparecieron en nuestro planeta  bacterias y algas capaces de producir oxígeno, un gas tóxico que suponía una amenaza  para el desarrollo de los seres vivos. Cuando un tóxico como el oxígeno inundó la atmósfera, a los seres vivos no les quedó más  remedio que aprender a defenderse y vivir con él. Respiramos oxígeno casi cada segundo de cada día. Los pulmones trabajan para capturar  el oxígeno que necesitamos para sobrevivir. Inspiran y expiran sin descanso para extraer  del aire el gas que alim